A mai napra előírt 3-3,5 órás séta az a feladat a felkészülésben, amit a legkevésbé szeretek. Nehéz ennyi időt találni, főleg egyben! Egyben nem is sikerült összehozni - két óra tizenöt percet a futógépen sétáltam le, a maradékot a kutyával a réten.
A futógépen 0% emelkedőről indultam, majd 5 percenkét emeltem egy fokot a nehézségben, amíg el nem értem a 10%-os max emelkedőt, majd végig azon tapostam. Húúúú, de nagyon leizzadtam és lefáradtam.
És ezután még a naplemente előtt gyorsan a kutyát is kivittem futkározni! Vagyis ő futkározott, én egy kellemes tempóban követtem őt :)
Azt hiszem holnap sport-szüneti nap lesz 😀😀😀
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése