2018. július 14., szombat

Fogyasztó és szépítő csodaital :)





Kriszti barátnőmtől kaptam a receptet, és lánykámmal el is készítettük! Nem csupán azért, mert fogyasztóitalnak is nevezik, hanem a hozzávalók jótékony hatásai miatt. Hiszen mik is vannak benne?:


  • menta - segíti az emésztést, serkenti a hajnövekedést, élénkíti a memóriát, idegnyugtató és fertőtlenítő hatású
  • uborka - magas az antioxidáns tartalma (C-vitamin, béta-karotin és mangán, valamint flavonoidok, lignánok és triterpének), gyulladáscsökkentő hatása is van, K vitamint tartalmaz (csontok egészsége miatt is fontos), magas a víztartalma és alacsony a kalóriaértéke
  • citrom - immunerősítő és fertőzésgátló, csökkenti az éhségérzetet, tisztítja a májat és a vesét, lúgosítja a szervezetet, vértisztító hatása is van, jót tesz az ízületeknek, kitűnő kálcium és magnézium forrás, fiatalítja a bőrt,antioxidánsban gazdag
  • lime - sok benne a C vitamin, B1 és B2 vitamin, foszfor, vas kalcium és kálium, enyhíti a székrekedést, frissítő hatású
  • gyömbér - antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gombaölő, görcsoldó, köhögéscsillapító, gazdag A-, C-, E- és B komplex vitaminokban, valamint sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz.

A recept hozzávalói (2 főre 4-5 nagy pohárral)

2 citrom, felszeletelve
1 kígyóuborka, felszeletelve
1 lime, felszeletelve
2-3 marék menta 
8 cm-es gyömbér, reszelve, vagy felszeletelve
2 liter víz

A felszeletelt zöldségeket, gyümölcsöket felöntjük a vízzel és 7-8 órán át állni hagyjuk. Leszűrjük. Éhgyomorra iszunk egy pohárral, majd a nap folyamán amennyi jólesik.

Ha még hatékonyabb felhasználást szeretnénk - bár egy kicsi időigényesebb, hogy az egész keveréket összeturmixoljuk és szűrés után fogyasztjuk. Rost is kerül bele, nem csak az ízek, aromák.




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése