2018. március 21., szerda

Oxigént a bőrnek!!! Tavaszi bőrfrissítés és fiatalítás




Amint a nap kisüt, mindannyian szeretnénk bombaformába lendülni (még akkor is, ha a tavaszi fáradtság egy kicsit visszavesz a lendületből). A testünket feszesítenénk, s általában ilyenkor állunk neki a tavaszi fogyókúrának, nagy sportolásnak, testkezeléseknek, hogy a bikiniben nyáron önbizalommal telve feszíthessünk... 
Azután a kis tükörbe is belenézünk és megállapítjuk, hogy az arcunkat is fel kell turbózni: el kell tüntetni a tél nyomait, hiszen már nem tudunk a sál-sapka kombó mögé bújva szemlélődni. Szinte minden lekerül rólunk! 
A sok-sok szobában töltött idő, a szmog, az alacsony páratartalom, a levegőben lévő por, a fűtés okozta szárazság, sok alapozó, smink, hámlasztásos kezelések esetleges hiánya miatt bőrünk nincs a legjobb állapotában, mert a sejtek aktivitása és regenerációs képessége lelassult: kicsit szürkés, kicsit fakó, negyven felett rugalmatlanabb is lehet,  megereszkedik, kitágulnak a pórusok, megjelennek a ráncok és a barázdák, stb.  A bőrsejtjeink károsodást szenvednek és ezáltal anyagcseréjüknek potenciálja is lecsökken a tél során. Ehhez a leépüléshez az évek csak hozzátesznek... Hiszen ha a bőrnek rossz az oxigén ellátása, lelassul az anyagcseréje, elvékonyodik, elveszti rugalmasságát, laza, petyhüdt, ráncos lesz. Húszévesen bőrünk oxigén-tartalma még közel 100%-os, míg negyvenes éveinkre 50-60%-ra csökken. Ezzel egyenes arányban változik a sejtek újraépülési ciklusa, ami 28 napról akár 40 napra is kitolódhat. 



De saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy szerencsére van megoldás, mégpedig hatékony és látványos megoldás! A Power Oxygen kezelés során a fent leírt problémákat szüntetjük meg, illetve fiatalabb korban meg is előzhetjük azokat!!!
A bőr felső rétegének meghatározó szerepe van a bőröregedésben. Itt történik a kollagén-elasztin szintézis, itt formálódik a hyaluronsav-struktúra, a méregtelenítési folyamatok, a nyirok- és vérkeringés – ezeknek mind tökéletes összhangban kell működnie. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, és az irharétegben zajló folyamatok optimálisan működjenek energiára van szükség. Elsődlegesen ezért kell az epidermisz számára oxigént és hatóanyagokat biztosítani. Az oxigén segít a hámképzésben, a melanin szintézisben, a mirigyek működésében és a sejtosztódásban. Fokozza a sejtek anyagcseréjét, javítja a vérkeringést, regenerál, elősegíti a kollagénképzést, és hatására felerősödnek az öngyógyító folyamatok. Az oxigén és a bejuttatott hatóanyagok belülről kifelé töltik fel a bőrt. Ezeknek a feltöltő folyamatoknak köszönhetően a bőr láthatóan simább, feszesebb és élettel telibb lesz. Az eljárás kíméletes és rendkívül eredményes hatóanyag bejuttatást tesz lehetővé!

 A kezelés hatására a bőr: 
  • feszesebbé, fiatalosabbá válik,
  • halványabbá válnak a pigmentfoltok,
  • fokozódik a kollagén és az elasztin termelés
  • a gyulladásos folyamatok mérséklődnek, rendszeres kezelés hatására meg is szűnnek
  • a bőr ragyogóvá, élettel telivé válik,
  • a bőrben lévő mikrokeringés javul, 
  • fokozódik a sejtek közötti energiaáramlás és anyagcsere
  • a bőr megszabadul a méreganyagoktól

A Skeyndor által megalkotott Power Oxygen 5 lépcsős kezelés során a bőr egy Skeyndor által kifejlesztett bioenergetizáló és nyirokmasszázsban részesül, amit tiszta oxigénnel való bőrkezelés követ, oxigénmegkötő hatóanyagokkal, vitaminokkal és liposzómába zárt revitalizáló összetevőkkel. A kezelés során malachite kivonattal átitatott méregtelenítő, regeneráló maszkkal is kényeztetjük az arcbőrt. 
Már a hámlasztásnál érezhető, ahogyan a bőr fellélegzik! A bioenergetizáló masszázs egy eddig nem tapasztalt, nagyon finom, mélyre ható bizsergetést vált ki - imádtam minden mozzanatát, pillanatát. Olyan, mintha feléledne a bőr! Sajnálom, hogy annyira belefeledkeztem a kezelésbe, hogy elfelejtettem előtte-utána fotót készíteni, mert az oxigénturbósító rész után látványosan feltöltődött, kisimult a bőröm. Nem baj, a következő kezelésnél mindent megörökítek!



Hogy a kezelés hosszan tartó és még látványosabb legyen, otthoni ápolásra javaslom:
City Pollution Barrier Boosting Szérumot, amely egy oxigénbuborékokkal dúsított, antioxidánsokban és méregtelenítő hatóanyagokban gazdag gél, illetve
City Pollution Block Gel Cream + O2 gél-krémet  zsíros vagy kombinált bőrre,amely tartalmaz fermentált tengeri plankton kivonatot, oxigén-megkötő hatóanyagot (perfluorodekalin), oligoszacharidokat, stb., 
valamint száraz bőrre City POllution Block Cream+O2  revitalizáló krémet, amely a gél-krémnél felsorolt hatóanyagokon kívül a benne lévő jojobaolaj, shea vaj, mimóza és napraforgó olajjal teszi bársonyossá a száraz bőrt.


Kívánok mindenkinek jó felkészülést és sok frissítő kezelést c vitaminnal, hyaluronsavval, kollagénnel és társaival a tavaszváró időszakra 😀

(forrás: skeyndor.hu, beauty-forum.hu)




2018. március 19., hétfő

Ilona, 41




1. Ma reggel mi volt a szépségrituáléd? 
Arcmosás tonikkal, hidratáló krém, alapozó, szempillaspirál, szemceruza.

2. Napközben frissíted valahogy az arcod? 
Nem szoktam, esetleg, ha nagyon fénylik, mattítok rajta.

3. Miből áll az esti szépségrituáléd? 
Arcmosás lemosóval, majd tonikkal, éjszakai krém, testápoló.

4. Jársz kozmetikába? Milyen sűrűn és milyen kezelést veszel igénybe? Luxuskezelésekre jársz? 
Igen, 3-4 hetente. Leginkább kényeztető kezelésekre.

5. Mikor vetted először észre, hogy múlnak az évek és valamit tenni kell a bőrödért, az alakodért? Megviselt? 
38-39 éves koromtól érzem és igen, megviselt.

6. Miként változott ekkor a szépségápolásod? 
Csak annyiban változott, hogy figyelek a rendszerességre, régebben pl. nem használtam mindennap arckrémet. Testápolót is ekkor kezdtem használni.

7. Milyen krémeket használsz? Hogyan találtál rá? Milyen sűrűn váltasz termékcsaládot? 
Sokfélét próbáltam, végül egy természetes összetevőkből álló termékcsaládnál ragadtam le. Ezen belül váltogatom a krémeket.

8. Készítesz házilag maszkot vagy krémet? 
Nem.

9. Sokat sminkelsz? Lemosod este? 
Csak alapozót, szempillaspirált és szemceruzát használok, néha korrektort. Mindig lemosom, amint tehetem. Nyári időszakban ritkán használok sminket.

10. Mikor érzed magad szépnek? 
Amikor boldog vagyok :)

11. Mit teszel meg a testedért? Változott az alakod? Mennyit sportolsz? 
Szerencsés alkat vagyok, 40 felett is csak keveset változott az alakom. Igyekszem heti rendszerességgel sportolni (Sajnos ez csak kampányszerűen szokott sikerülni) és kicsit jobban figyelek arra, hogy mit eszek.

12. Testápolót, testradírt használsz? 
Testápolót.

13. Masszőrhöz szoktál járni?
Nem.

14. Hajadat hogyan ápolod - esetleg van valami házi praktikád? Milyen sűrűn jársz fodrászhoz? 
Sampon, balzsam, hajhab, hajvégápoló olaj és hajlakk. Házi praktikám nincs. Kb hat hetente járok fodrászhoz.

15. Negyven felett változott a ruhatárad? 
Nem sokban, talán kicsit visszafogottabb.

16. Táplálkozásban milyen elvet követsz? 
A mértékletesség elvét.

17. Mi a véleményed a szépészeti beavatkozákról? 
A túlzott használatuk taszít, de mértékkel élve vele, gyönyörű eredményeket érnek el.

2018. március 12., hétfő

A sport hatása az agyra (különösen 40 felett)




Krémekről és látványos kezelésről terveztem ma írni, de hallottam egy nagyon jó előadást és úgy éreztem, erről írnom kell... Mindig, amikor porszívózok, vasalok vagy valamilyen monoton, időpazarló tevékenységet folytatok, felteszem a fülhallgatót és TED Talks előadásokat hallgatok. Legalább addig is informálódom és talán fejlődöm :):):)
Elöljáróban annyit, hogy kb. hat éve táplálkozom paleosan azóta gyakorlatilag nem ettem lisztféléket, kukoricát, tejterméket (illetve azt csak addig loptam be az étkezésmbe olykor-olykor, amíg ki nem derült, hogy allergiás vagyok a tejben lévő hormonokra. Úgyhogy azóta tejtermék max parmezán, néha mozzarella formájában van jelen az életemben), száműztem a klasszikus cukor minden formáját (eritrittel édesítek) és krumplit is csak akkor ettem egyszer, amikor Albániában a hotelben felszolgált étel által kiváltott hasmenést valamivel csillapítani kellett 😀😀😀 A lényeg, hogy drasztikusan változtattam az étrendemen, ami döbbenetes hatással volt és van rám: hihetetlen energiák szabadultak fel és akkor elkezdtem napi rendszerességgel edzeni. A rendszeres sport pedig hirtelen már nem egy nyűg, nem egy eszköz lett a fogyáshoz, hanem feltöltött: jókedvvel, energiával, tettrekészséggel, jobban tudtam fókuszálni, sokkal hatékonyabbá váltam stb. Amikor erről próbáltam másoknak mesélni, hogy a sport milyen jótékony hatással van rám, legtöbb esetben csak furcsa arckifejezéssel néztek rám - merthogy, mint mondták, nekik a sport csak leszívja az életerejüket, meg időt sem találnak rá, meg nem is tudják mit tudnának mozogni és az meg végképp elképzelhetetlen számukra, hogy azt még örömmel is végeznék...



Éppen a fent leírtak miatt hallgattam nagy örömmel Wendy Suzuki (Neurológiai tudományok és Pszichológia Professzora) előadását, amelyben azt ecseteli, milyen jótékony hatással van a mozgás az agyra és a mindennapi energiánkra.
A rendszeres sportról úgy beszél, mint egy olyan hosszantartó, az agyra azonnal jótékonyan ható lehetőségről, amely megakadályozza egy sor betegség kialakulását, mint amilyen az időskori demencia, Alzheimer betegség és a depresszió.
Tulajdonképpen erre a kutatási területre akkor tévedt, amikor túl sok kutatómunkát végzett, minden percét a munkájának szentelte és egyszer csak észrevette, hogy sok-sok kiló felszaladt rá, ráadásul egy rafting túrán ő bizonyult a leggyengébb láncszemnek. Annyira megviselte a dolog, hogy hazatérése után azonnal beíratkozott egy fitness terembe és sorra kipróbálta az összes sportot azzal a célkitűzéssel, hogy fitté és erőssé válik. Ugyan nagyon keménynek és fárasztónak találta az edzéseket, de az azonnal feltűnt neki, hogy minden egyes edzés végén egy hatalmas adag energia és jókedv löketet kapott!!! És ez a "plusz" vitte őt le az edzőterembe újra és újra.
Másfél év eltelt, megszerette a mozgást és közben észrevétlenül le is adta a felesleges kilókat. Elkezdte ezt a jelenséget kutatni, vizsgálni és rájött, hogy a rendszeres mozgás az egyetlen olyan transzformatív dolog, amit az agyunkért tehetünk, a következő három okból:

  1. Ez az egyetlen olyan természetes dolog, ahol akár egyetlen edzés hatására azonnyomban felszabadul dopamin, szerotonin, noradrenalin. Egy olyan energialöketet ad, aminek hatására akár két órán át is könnyedén tudunk fókuszálni, a reakcióidőnk is lerövidül.
  2. Hosszan tartó hatása is van, amennyiben cardio edzéseket is végzünk és változatossá tesszük az edzéseinket - hol kickboxolunk, hol futunk, táncolunk, pilatesezünk, evezünk, sétálunk, biciklizünk, stb. A rendszeres edzés megváltoztatja az agy anatómiáját, fiziológiáját és működését. A jókedv és energikusság is hosszan tartóvá, vagyis mindennapjaink részévé válik.
  3. Kutatásai során rájött, hogy a hippokampuszban (az előagy egy része, az ismeretek rögzítésének, a memóriaműködés központja) teljesen új sejtek képződnek a sport hatására és hihetetlen mértékben javítja a hosszútávú memóriát!!!
Tulajdonképpen a sport éppolyan hatással van az agyra, mint az izmokra: A hippokampusz  és a prefrontális kéreg megerősödik. Ez azért nagyon fontos, mert ez a két terület a legérzékenyebb a neurodegeneratív betegségekre és a kognitív hanyatlásra. 
És ami még szintén fontos: mozogni nem feltétlenül kerül pénzbe, bármikor hozzáférhető és rengeteget tehetünk vele, hogy az időskorunkban is minőségi életet élhessünk.

Hogy mennyit kell mozogni? A doktornő szerint heti 3-4 alkalommal minimum 30 percet kell mozogni, és ezek az alkalmak során mindenképpen végezzünk cardio gyakorlatokat is, hogy a szívverésünk felgyorsuljon. De amennyiben nagyon elfoglaltak vagyunk, már azzal is sokat tehetünk magunkért, ha tempósan sétálunk egyet akár reggel vagy este, vagy a házunkban lévő lépcsőn jópárszor le-fel futkosunk!!!

Amit még nagyon érdekesnek találtam, hogy dr. Suzuki annyira rákapott a sport ízére, hogy elvégzett egy sportoktatói sulit és kialakított egy intenSati edzésformát, amit ő maga is oktat! 

Ráadásként még egy érdekesség a Men's Health magazinból: Dr. Clinton Wright M.D. ideggyógyász és csapata is hasonló megállapításra jutott abban a vizsgálatban, amelyet 40 éven felülieken vizsgáltak. Azok a személyek, akik rendszeresen mozogtak, akár tíz évvel is fiatalabbnak hatottak mind kinézetben, mind pedig kognitív képességeikben. Azzal magyarázta ezt, hogy a fizikai megerőltetés hatására több oxigén dús vér jut az agyba és a toxikus anyagok gyorsabban elszállítódnak. A mozgás hatására elkerülhetővé válik az agyat károsító magas vérnyomás, diabétesz és a különböző gyulladások.

(Forrás: Ted Talks, The brain-changing benefits of exercise, dr. Wendy Suzuki)

2018. március 2., péntek

Nem leöblítendő balzsamok





Mindenkinek megvan a maga gyengéje, mindenkinek más a fontos: van, akinek a ruhavásárlás, esetleg a cipő készlet bővítése, olyat is ismerek, akit az hoz lázba, amikor a neten megrendelt könyvek sokaságát átveszi a csomagküldőtől, van, akinek a krém a gyengéje, esetleg a masszíroztatásra nem sajnálja a pénzt, olyat is ismerek, akinek mindennél fontosabb, hogy mit eszik, milyen alapanyagokból készíti el a kajáját és erre megy el a legtöbb pénze, vagy talán a lakberendezés emészti fel bevételének jelentős hányadát... 
Az én lánykámnak a hajápolás a gyengéje :) Imádja a hajmosást, de nem annak vizes részét, hanem az ápolást: hajvégápoló olajokat, pakolásokat, nem kiöblítendő balzsamokat, keratin erősítő spray-ket, a hajvasalás előtti hővédők használatát, stb. Olyan jó nézni, ahogy gondoskodik a hajűról, hogy néha én is azon kapom magam a boltban a drogéria részlegen, hogy az újabb hajápolókat nézegetem neki, és most már magamnak is :):):)
A fotón lévő három ápoló van most jelenleg használatban.


1. Kétfázisú L'OREAL PARIS ELSEVE ARGININE RESIST X3 DOUBLE ELIXIR 
(A fotón a PINK)

Argininnal (esszenciális aminosav és a haj létfontosságú alkotóeleme) és tápláló Shine-Care szérummal gazdagított, nem leöblítendő expressz balzsam  a dupla hatásért :
  • Táplálja a hajat
  • Könnyű kifésülés, védelem a haj szárítása alatt.
Ez a termék enyhe csillogást és szép fényt is ad a hajnak. Én ezt a terméket nem vizes, kifésülésre váró hajra használtam eddig, csak úgy amikor elment a fürdőszobában a flakon mellett, ráfújtam a hajamra, hogy ápoljam :) Egyébként gyenge, töredezésre hajlamos hajra javasolt. Nem nehezíti el a hajat. Kellemes illatú.
 De ezt a terméket igazából a lánykám használja napi szinten, mert ő rendszeresen vasalja a haját.

2. Az általam használta termék a L'OREAL PARIS ELSEVE TOTAL REPAIR 5 DOUBLE ELIXIR (a fotón a fehér)

Pro-Keratinnal (megerősíti a haj természetes védőpajzsát, így a hajszálak 70%-kal ellenállóbbak lesznek) és tápláló Shine-Care szérummal gazdagított, nem leöblítendő expressz balzsam  a dupla hatásért:
  • Azonnal hat a töredezett hajvégek jelei ellen és gyönyörűbbé teszi a hajat.
  • Könnyű kifésülés, fényesség és UV-védelem.
Ezzel valóban nagyon könnyen kifésülhető a haj mosás után! Csak úgy siklik a fésű a hajban. Ezt a terméket is szoktam napközben hajamra fújni, ha éppen eszembe jut.

Az az érdekes, hogy a netes vélemények alapján vagy nagyon szeretik a terméket, vagy nagyon semmilyennek tartják. Én sokáig nem használtam a sampon után balzsamot, úgyhogy lehet, hogy a pozitív tapasztalat emiatt addot: most kapja csak meg a hajam a balszamos ápolást...

3. SCHWARZKOPF GLISS KUR SUPREME FULLNESS SPRAY BALZSAM

Nagyobb telítettséget biztosít a finomszálú hajnak már az első használat után, a szálak szépen elsimulnak, rendezettebb a hatás. Mosás után nagyon könnyen kifésülhető. Erősíti a haj szerkezetét.FiberBond Komplex összetétel. 
Az illata nem annyira csajos, egy kicsit talán markánsabb, enyhén férfias illatú, de nekem tetszik.









2018. február 23., péntek

La Roche-Posay Redermic C





Ugyan jó ideje már kizárólag Skeyndor termékekkel dolgozom és a saját arcomra is csak azt használom, de tegnapelőtt ajándékba kaptam két La Roche-Posay terméket, és azonnal ki is próbáltam, mert emlékeztem, hogy a Krémmánia oldalon ezt a terméket is többek között besorolták a 2015-ös év legtrendibb antiaging arcápolói közé.
Azonnal felmentem a Krémmánia oldalra hogy megnézzem, egyrészt ők mit írnak, illetve vannak e fenn vélemények a termékleírás alatt. 
Íme az összefoglaló a krémről - mindkét fajtánál a leírás ugyanaz volt:


Öregedésgátló szemkörnyék és arcápoló érzékeny bőrre. Még a mély ráncokat is segít korrigálni. Elősegíti a bőr feszességét. Azonnal nedvességgel tölti fel a bőrfelszínt. A bőr feszessége mintha javulna, a kisebb ráncok elhalványulni, a mélyebb ráncok pedig csökkenni látszanak. A szemkörnyék egységesebb, a szemek ragyognak.
C-vitaminban koncentrált formula. A C-vitamin egy elismert referencia az öregedésgátlásban arcszín-kiegyenlítő hatása révén. Segít a kollagéntermelés serkentésében, így feltöltve a bőrfelszínt és csökkentve a mély ráncok megjelenésének lehetőségét.
Intenzív hatását 2 hatóanyagának köszönheti:
  • Mannóz, egy denaturált cukor, amely a fény bőrrel való kölcsönhatásának optimizálásáért és az egyenetlenségek halványításáért felel.
  • Hialuronsav, amely elősegíti a bőr azonnali kisimulását.
Ez a formula továbbá a bőr regenerálódását elősegítő Madecassoside-t és Neurosensine-t is tartalmaz, ez utóbbi egy peptid, amely csökkenti az érzékeny bőr kellemetlen érzetét.
Ennél a terméknél csupán egy hozzászólás volt, amelyben az illető kifejezte elégedettségét a termékkel kapcsolatban: tökéletes primerként szolgál szérum helyett.

Én már szintén néhányszor használtam. Valóban selymes, gélszerű, de ha nagyon vékonyan kentem akár a szemkrémet, akár az arckrémet, száraznak éreztem a bőröm, ha viszont egy kicsit vastagabban, akkor viszont radírszerűen hámlott a és ez szemmel is látható volt... Illata enyhén jácintos, könnyed. Valóban matt hatású a bőrön, de olyan érzés, mintha egy filmréteget képezne rajta... Nehezen tudom elképzelni, hogy ezt a terméket egy másik krém alá vigyem fel... De majd úgy is kipróbálom!!!

...